Gençlik Reçeteleri

Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmek elimizde!
Hepimiz uzun, sağlıklı ve keyifli bir ömür sürmek isteriz.
Elden ayaktan düşmeden. Gücümüzü, enerjimizi ve yaşam arzumuzu kaybetmeden. Peki acaba bu mümkün mü? Mümkün... Miras aldığımız genlerimizi, cinsiyetimizi, takvim yaşımızı değiştiremeyiz, ama çevresel koşullarımızı değiştirerek bunu başarabiliriz!
“Sayarak Zayıfla” sisteminin yaratıcısı Dr. Ayça Kaya, Gençlik Reçeteleri'nde bilimsel araştırmalar ışığında beden, ruh ve zihin sağlığını koruyarak yaşanacak uzun ve sağlıklı bir ömrün şifrelerini açıklıyor. Hayatımızda, beslenmemizde yapacağımız küçük ve basit değişikliklerle ömrümüze ömür katmanın ve genç kalmanın zor olmadığını anlatıyor.

› Stresle başa çıkma yöntemleri
› Egzersizin faydaları
› Beyin sağlığını korumanın yolları
› Sağlıklı kiloya ulaşmanın formülü
› Yaşlanmayı yavaşlatan yiyecekler
› Gençleştiren mönüler
› İnsülin direncini kırmanın yolları
Hepsi ve daha fazlası Gençlik Reçeteleri'nde!
Yazar Hakkında:
Ayça Kaya Gazi Üniversitesi Tıp Faku¨ltesi'ni 1998 yılında bitirdikten sonra 1998-2002 arasında Haydarpaşa Numune
Hastanesi'nde İç Hastalıkları ihtisası yaptı. Şişmanlık tedavisi u¨zerine çok sayıda klinik araştırmalarda bulunan Dr. Ayça Kaya'nın, şişmanlık tedavisinde kombine ilaç kullanımının, tekli ilaç kullanımına göre u¨stu¨n olmadığına dair yaptığı çalışması du¨nyada bir ilk oldu. Bu araştırmanın sonuçları, başta İtalya'da gerçekleştirilen 5. Avrupa Endokrinoloji Kongresi olmak u¨zere birçok kongrede, yurtiçinde ve yurtdışında pek çok bilimsel dergide yayımlandı. Dr. Ayça Kaya, Haydarpaşa Numune Hastanesi'nde Yeditepe Üniversitesi Tıp Faku¨ltesi öğrencilerine “iç hastalıkları, Metabolizma ve obezite” konuları u¨zerine dersler verdi. 2003-2006 arasında İstanbul Cerrahi Hastanesi'nde Sağlıklı Beslenme ve Zayıflama Merkezi'nin kuruculuğunu ve koordinatörlu¨ğu¨nu¨ yaparak çekap merkezinin yeniden yapılandırılmasında görev alan Kaya, “erken teşhis ve tanı”nın öneminin kamuoyuyla paylaşılmasındaki öncu¨ doktorlardan biri olarak anılmaktadır. Sayarak Zayıfla-5333, Sayarak Zayıfla Mutfakta, Beslenme Saati ve Kalıcı Zayıfla isimli kitapları Doğan Kitap, Karnım Zil Çalıyor çocuk hikâyesi Doğan Egmont tarafından yayımlanan Dr. Ayça Kaya, 2000'den beri kilo problemi olan hastalarını kendi geliştirdiği “Sayarak Zayıfla Yöntemi”yle tedavi etmekte ve toplumumuzun obeziteye karşı bilinçlenmesi amacıyla sağlıklı beslenme, kalıcı zayıflama ve metabolizma u¨zerine yazılı ve görsel yayın organlarında sık sık yer almaktadır. Dr. Kaya, Tu¨rk İç Hastalıkları Derneği, Tu¨rk Diyabet, Obezite ve Beslenme Derneği, Avrupa Obezite Çalışma Grubu, Antiaging Eğitim ve Araştırma Derneği ve Tu¨rk Tabipler Birliği u¨yesidir.