Panik Ataktan Kurtul

“İlk panik atağımı yaşadığımda on dokuz yaşındaydım. Bir pazar günü ikindisinde, bulutsuz bir gökyüzünde çakan şimşek gibi çarpmıştı beni. Kafamın aniden ağır bir hastalığın etkisi altında kaldığını düşünmüştüm, öyle ki o an öleceğimi sanmıştım.
O günden sonra bu korku yaklaşık otuz yıl beni hiç bırakmadı, neredeyse her gün ensemdeydi ve bağırarak duyamadığım bir şey söylüyordu. Bu zaman içinde korku benimle beraber yaşadı ve hayatımda attığım her adımın olağanüstü eziyetli olması için elinden geleni yaptı.”

Monika Tuğutlu yaşadığı otuz yıllık panik atağı böyle anlatıyor ve nasıl özgürleşeceğinin sorularını da kendine sormayı ihmal etmiyor…
Önündeki şu otuz yılı nasıl geçirmek istiyorsun? Hayatın boyunca hep ikinci kemancı olarak mı kalacaksın? Başkalarının dikte ettiklerini mi tekrar edeceksin bundan sonra? Senin içinde ukde kalmış bir şey yok mu hiç? Hayat kesinlikle burada donup kalmış olamaz, değil mi?
“Yıllarca çocuklarıma, iş arkadaşlarıma ve hayat arkadaşıma dayanak olmuştum. Onların istinat duvarıydım ben… Peki, ben kime yaslanmıştım bunca yıl boyunca? Bu zorlu hayatı yaşamak için gücü ve cesareti nereden almalıydım?”

Monika Tuğutlu yıllarca panik atakla yaşadı. Korkularına direndi, üstüne gitti ve sonunda yendi… Bu kitap panik atakla yaşayanların el kitabı olacak. Tuğutlu'nun kendi deneyiminden yola çıkarak panik atağı nasıl yendiğini, korkularıyla nasıl mücadele ettiğini okuyacaksınız. Herkesin bir çıkış yolu vardır, “Panik Ataktan Kurtul” bu çıkış yoluna adım attığınızın bir işareti… Korkularınızı geride bırakıp özgürleşmek istiyorsanız kendi çıkış yolunuzu bulmaya ne dersiniz?


ÖZGEÇMİŞ

Monika Tuğutlu
Monika Tuğutlu Berlin'de doğdu. Avukat ve noter asistanı olmak üzere lise öğrenimine ara verdi. Bu öğrenimini bitirdikten sonra liseden mezun oldu. Genç bir anne iken Berlin Üniversitesi'nde (FU - Free University of Berlin) hukuk fakültesine devam etti ve öğrenimini tamamladı. Özel ve mesleki yaşamı dolayısıyla gittiği İstanbul'da hukukçu ve yönetici olarak bir Alman firmasında görev yaptı. Daha sonra aktif çalışma hayatından ayrıldı ve yoga öğretmeni olmak üzere eğitim aldı. Bu eğitim kendisine İstanbul'da başarılı bir yoga stüdyosu kurmanın yolunu açtı. 2015 yılından bu yana mesleğini serbest olarak sürdürmektedir.

Okşan Nemlioğlu Aytolu
İstanbul'da doğan Okşan Nemlioğlu Aytolu, Sankt Georg Avusturya Kız Lisesi ve İstanbul Üniversitesi Alman Dili ve Edebiyatı bölümünden mezun oldu.
Okşan Aytolu'nun Almancadan dilimize kazandırdığı yapıtlardan bazıları şunlardır: Muhammed (Annemarie Schimmel),
Felsefenin Kısa Tarihi -Kleine Geschichte der Philosophie (Otfried Höffe), Sanat Yok - Keine Kunst (Peter Esterhazy), Karanlık Gemi - Das DunkleSchiff (Sherko Fatah), Melankolik Komedi - Die Melancholische Komödie (Katja Hettich).
Last Days in Babylon - Bağdatlı Bir Yahudi Ailesinin Hikayesi (Marina Benjamin); Leader Effectiveness Training - Etkili Liderlik Eğitimi ile Making the Patient Your Partner - Hasta ve Doktor İletişimi (Dr. Thomas Gordon) Aytolu'nun İngilizceden çevirdiği yapıtlardır.