Spor ve Beslenme

Sporcu beslenmesi, sporcu ve antrenörlerin hâlâ yeterince önem vermedigi bir konudur. Çünkü onlarin dikkatleri daha çok antrenman ve performanslarini kisa yoldan artiracak ögeler konusunda yogunlasmistir. Hâlbuki beslenme genetik yapi ve uygun antrenmanin yani sira sporcunun performansini belirleyen temel etmenlerin en önemlilerinden biridir. Son yillarda sporcularin basarisinda beslenmenin önemi giderek anlasilmaya baslamis, sporculara yönelik ürünler, medyada yer alan çogu bilimsel olmayan bilgiler sporcu antrenörleri daha çok soru sormaya yöneltmistir. Bu çalisma da sporcu ve antrenörlerin dikkatini bu noktaya çekecek nitelikte hazirlanmis bir çalismadir. Besin ögeleri, enerji sistemleri, kilo sorunlari, müsabaka dönemi beslenme, ergojenik yardimcilar, doping ve menü planlama yöntemleri kitapta yer alan konulardir.